Chorobydzieci.pl

Dlaczego warto podawać dziecku kaszkę mannę? Poznaj listę jej składników odżywczych

dziecko

08Rozszerzanie diety niemowlęcia to moment niezwykle ważny dla jego rozwoju. Duże znaczenie ma nie tylko wprowadzenie warzyw i owoców, ale również produktów zbożowych, takich jak kaszka manna. Dowiedz się, jaką rolę odgrywa ona w codziennej diecie dziecka.

Kaszkę mannę otrzymuje się z ziaren pszenicy, stanowi ona zatem źródło glutenu – białka roślinnego, które można zacząć wprowadzać stopniowo już po ukończeniu przez niemowlę 17. tygodnia życia. Ważne jednak, by nie opóźniać jego podawania – zgodnie z aktualnie obowiązującym schematem żywienia nie należy z tym czekać dłużej niż do skończenia przez dziecko 12. miesiąca życia.

Cenne składniki

Manna jest  jedną z najbardziej popularnych kasz.  Ze względu na lekkostrawność i wysoką wartość odżywczą, jest jednym z pierwszych produktów wprowadzanych do diety niemowlęcia. Dostarcza również wielu cennych witamin i minerałów.

Składniki odżywcze w 100 g produktu (348 kcal):

  • białko – 8,7 g
  • tłuszcze – 1,3 g
  • o kwasy tłuszczowe nasycone – 0,18 g
  • o kwasy tłuszczowe jednonienasycone – 0,13 g
  • o kwasy tłuszczowe wielonienasycone – 0,56 g
  • węglowodany – 76,7 g
  • błonnik – 2,5 g

Witaminy:

  • witamina B1 – 0,113 mg
  • witamina B2 – 0,03 mg
  • niacyna – 0,74 mg
  • witamina B6 – 0,07 mg
  • witamina B12 – 0,0 µg
  • foliany – 23,0 µg
  • witamina E – 0,10 mg

Składniki mineralne:

  • fosfor – 93,0 mg
  • potas – 116,0 mg
  • wapń – 17,0 mg
  • sód – 3,0 mg
  • żelazo – 0,9 mg
  • magnez – 18,0 mg
  • miedź – 0,10 mg
  • cynk – 0,85 mg

Znaczenie manny w diecie dziecka

Kaszka manna odgrywa istotną rolę w żywieniu niemowlęcia:

  • dostarcza witamin i minerałów, niezbędnych do prawidłowego rozwoju;
  • zawiera węglowodany – składniki odżywcze, które stanowią główne źródło energii dla organizmu;
  • jest lekkostrawna, dlatego nie obciąża delikatnego układu pokarmowego maluszka.

Podawana dziecku jako poranny posiłek zapewni solidny zastrzyk energii na początek dnia, a także pokryje zapotrzebowanie na ważne witaminy i składniki mineralne.

Warto podkreślić, że kaszkę mannę można podawać w wielu różnych wariantach – zarówno na mleku, jak i w formie bezmlecznej. Świetnie smakuje z dodatkiem owoców lub owocowych musów, co daje wiele możliwości podania i pozwala w łatwy sposób urozmaicić codzienny jadłospis niemowlęcia.

Zobacz także:

Napisz komentarz

Twój adres email nie będzie widoczny.

© Copyright 2018 - Chorobydzieci.pl